朝：オルビスのプチシェイク、青汁、黒ゴマペーストスプーン１杯、鉄分配合ジュース

昼：豆乳ラテ

夕：スーパーの弁当２個、ビール

朝と昼をほとんど液体だけで過ごし、夕食ドカ食いという、通常最悪と言われるパターン。

しかしちょっと食べてもかえってお腹が空くし、食べる時はお腹いっぱい食べた方が幸せ。

月～金で１．５ｋｇくらい減ったが、週末の過ごし方が課題。

断食健康本をたくさん書いている（ほとんど内容同じ）医者、名前からてっきり若い女性だと思っていたら、おっさんだった。

ワインの栓がコルクだと、１度抜いたら戻せない。で、つい１本を１人で空けてしまうのだった。

明日も休みだ。

バナナ食べたらお腹痛くなった。

２週間くらい前にバナナ食べた時は結びつけて考えなかったけど、あの時もお腹痛かった。

会社行きたくなかったので心因性だと思っていたけど、きっとバナナと相性が悪いのだ。

朝のコーヒーを飲んでいて突然くしゃみが出た。目の前の液晶とキーボードがコーヒーだらけになった。

必死に拭いてから、このサイトに移動したら、全然汚れが取れていない。再び拭く。

ここは地が白いからすごく目立つ。特に投稿画面は文字がほとんどないので、コーヒー吹いた時には便利だ。

野菜たっぷりを売りにした安い定食屋に、週１回行っている。

野菜は肉魚の３倍食べろ、というけれど、野菜ばかりの食事は味気ない。

みそ汁に入ったゴロゴロのニンジン、ダイコンは、味がしない。ヘルシーではある。

３日しかやっていないが、結論づけてしまおう。朝バナナを食べるだけだと太る。他の条件を守らないと。当たり前だけど。

食欲のない朝も、バナナ１本なら食べられる。１本食べると急にお腹が空いてきて何本も食べてしまう。

バナナ数本分の摂取カロリーが増えるだけだ。朝ご飯ガッツリ食べる人なら効くかも知れない。

むしろ夕食にした方がいいな。夕食はどうしてもガッツリ食べてしまうから。

朝にバナナを食べ始めて３日目。

何本食べてもよいという話だったけど、何本も食べると甘味で気持ち悪くなるだけで食欲は満足しない。

コーヒーや乳製品はたまにならいいということだが、毎日取っているからいけないのか。

特定のものを食べるよりも、特定のものを控えることの方が、ダイエットには重要か。

朝バナナダイエットというのが流行っているそうなので、今朝はバナナを食べた。

でも朝の飲み物は常温の水と書いてあったので、朝コーヒーを飲む私は駄目だ。

昨日からお腹痛い（我慢できる程度）のが続いているけど、うどんとかそうめんしか食べていないせいか、力が入らない。

仕事になるんだろうか。ついでに、その割にやせていない。

お腹の具合が悪いので、今日の夕食はそうめんとプリン。消化悪そう。

ミルクプリンだと思って買ってきたらカフェオレプリンだった。