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バナナ3

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3日しかやっていないが、結論づけてしまおう。朝バナナを食べるだけだと太る。他の条件を守らないと。当たり前だけど。

食欲のない朝も、バナナ1本なら食べられる。1本食べると急にお腹が空いてきて何本も食べてしまう。

バナナ数本分の摂取カロリーが増えるだけだ。朝ご飯ガッツリ食べる人なら効くかも知れない。

むしろ夕食にした方がいいな。夕食はどうしてもガッツリ食べてしまうから。

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