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ダイエット

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朝:オルビスのプチシェイク、青汁、黒ゴマペーストスプーン1杯、鉄分配合ジュース

昼:豆乳ラテ

夕:スーパーの弁当2個、ビール


朝と昼をほとんど液体だけで過ごし、夕食ドカ食いという、通常最悪と言われるパターン。

しかしちょっと食べてもかえってお腹が空くし、食べる時はお腹いっぱい食べた方が幸せ。

月~金で1.5kgくらい減ったが、週末の過ごし方が課題。

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