ce3vdg | sa.yona.la help | tags | register | sign in

ce3vdg

ダイエット

reply

朝:オルビスのプチシェイク、青汁、黒ゴマペーストスプーン1杯、鉄分配合ジュース

昼:豆乳ラテ

夕:スーパーの弁当2個、ビール


朝と昼をほとんど液体だけで過ごし、夕食ドカ食いという、通常最悪と言われるパターン。

しかしちょっと食べてもかえってお腹が空くし、食べる時はお腹いっぱい食べた方が幸せ。

月~金で1.5kgくらい減ったが、週末の過ごし方が課題。

posted by ce3vdg | reply (0)

石原ゆうみ

reply

断食健康本をたくさん書いている(ほとんど内容同じ)医者、名前からてっきり若い女性だと思っていたら、おっさんだった。

posted by ce3vdg | reply (0)

スパークリングワイン

reply

ワインの栓がコルクだと、1度抜いたら戻せない。で、つい1本を1人で空けてしまうのだった。

明日も休みだ。

posted by ce3vdg | reply (0)

バナナ4

reply

バナナ食べたらお腹痛くなった。

2週間くらい前にバナナ食べた時は結びつけて考えなかったけど、あの時もお腹痛かった。

会社行きたくなかったので心因性だと思っていたけど、きっとバナナと相性が悪いのだ。

posted by ce3vdg | reply (0)

コーヒー吹いた

reply

朝のコーヒーを飲んでいて突然くしゃみが出た。目の前の液晶とキーボードがコーヒーだらけになった。

必死に拭いてから、このサイトに移動したら、全然汚れが取れていない。再び拭く。

ここは地が白いからすごく目立つ。特に投稿画面は文字がほとんどないので、コーヒー吹いた時には便利だ。

posted by ce3vdg | reply (0)

定食

reply

野菜たっぷりを売りにした安い定食屋に、週1回行っている。

野菜は肉魚の3倍食べろ、というけれど、野菜ばかりの食事は味気ない。

みそ汁に入ったゴロゴロのニンジン、ダイコンは、味がしない。ヘルシーではある。

posted by ce3vdg | reply (0)

バナナ3

reply

3日しかやっていないが、結論づけてしまおう。朝バナナを食べるだけだと太る。他の条件を守らないと。当たり前だけど。

食欲のない朝も、バナナ1本なら食べられる。1本食べると急にお腹が空いてきて何本も食べてしまう。

バナナ数本分の摂取カロリーが増えるだけだ。朝ご飯ガッツリ食べる人なら効くかも知れない。

むしろ夕食にした方がいいな。夕食はどうしてもガッツリ食べてしまうから。

posted by ce3vdg | reply (0)

バナナ2

reply

朝にバナナを食べ始めて3日目。

何本食べてもよいという話だったけど、何本も食べると甘味で気持ち悪くなるだけで食欲は満足しない。

コーヒーや乳製品はたまにならいいということだが、毎日取っているからいけないのか。

特定のものを食べるよりも、特定のものを控えることの方が、ダイエットには重要か。

posted by ce3vdg | reply (0)

バナナ

reply

朝バナナダイエットというのが流行っているそうなので、今朝はバナナを食べた。

でも朝の飲み物は常温の水と書いてあったので、朝コーヒーを飲む私は駄目だ。

posted by ce3vdg | reply (0)

力が出ない

reply

昨日からお腹痛い(我慢できる程度)のが続いているけど、うどんとかそうめんしか食べていないせいか、力が入らない。

仕事になるんだろうか。ついでに、その割にやせていない。

posted by ce3vdg | reply (0)

そうめん

reply

お腹の具合が悪いので、今日の夕食はそうめんとプリン。消化悪そう。

posted by ce3vdg | reply (0)

プリン

reply

ミルクプリンだと思って買ってきたらカフェオレプリンだった。

posted by ce3vdg | reply (0)

api | terms of service | privacy policy | support Copyright (C) 2017 HeartRails Inc. All Rights Reserved.